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실란트는 치아에 있는 미세한 열구를 코팅 해
줌으로써 충치가 발생하기 쉬운 미세한 틈을
특수재료로 |
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메워주는
치료입니다. 90% 이상의 충치 예방 효과가
있는 걸로 알려져 있습니다. |
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치아에 이로운 불소가 효과적으로 치아 구조
내에 침착 되도록 하기 위하여 불소용액을 이온
분리시켜 |
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도포하는
방법입니다. 불소이온도포를 하면 치아의 내산성이
증가되어 충치균에 방어가 강화됩니다. |
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따라서
충치예방, 시린이 처치에 효과적입니다. |
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◎
턱 관절의 상태가 좋지 않으신 분은 다음 주의사항을
잘 지켜주시기 바랍니다.
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1)
턱 운동 주의 |
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입을 크게 벌리지 않도록 주의하십시오.
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예)
하품, 큰 음식 섭취, 노래 부르기,
소리지르기, 갑자기 입 벌리기 등
(하품할
때는 손으로 턱을 받치거나 머리를
숙여서 가급적 입을 적게 벌립니다
) |
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치아를 꽉 물거나 이를 가는 버릇이
있으시면 개선하기 위해 노력하십시오. |
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-정상적으로
쉬는 자세에서 치아가 닿지 않고
혀가 윗 앞니 천정에 위치할 수
있게 유지하는 법을 익히시기
바랍니다. |
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2)
자세 주의
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턱을 괴거나 어깨 위에 전화기를
올려 놓는 습관은 피해야 합니다.
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잠 잘 때 목이나 관절을 긴장 시키는
자세를 피하고 옆으로 잘 때는 목과
관절을 평행하게 합니다. |
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높은 베개 대신에 낮은 베개를 사용합니다. |
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- 무거운
물건을 어깨에 메거나 들지 않아야
합니다. |
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- 컴퓨터를
하는 등의 작업을 위해 의자에 앉을
때에도 바른 자세를 유지합니다. |
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3)
음식 주의
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작고 부드러운 음식을 드시기 바랍니다. |
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예)
특별히 피해야 할 음식 (오징어,
껌, 갈비, 딱딱한 음식등은??피하십시오.) |
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카페인이 들어있는 커피나 녹차,
홍차, 탄산수, 초콜릿은 통증을
악화시키므로 피하시는 것이 좋습니다. |
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4)
온습포
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아프거나 뻣뻣하게 느껴지는 부위를
65도 정도의 온습포(찜질)로 따뜻하게
해줍니다. |
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(1일
2∼3회 ,1회에 10분 정도,
단 찜질 후 심하게 붓거나 악화되는
경우 즉시 중단 하십시오) |
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통증이 증가되면 냉찜질과 온 찜질을
번갈아 하거나 냉찜질 만 사용합니다. |
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4)
긴장완화 운동
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하루에 한두 번씩 턱과 목을 이완시키는
운동을 하시고 따뜻한 샤워나 천천히
심호흡하는 운동을 해주는
것이 좋습니다. |
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관절과 근육의 통증이 심한 경우에는
이부프로펜, 타이레놀, 아스피린
같은 소염제와 진통제를 사용하여도
좋
습니다. 단, 지시된
것 외의 자가치료는 하지말고 약물부작용이
의심되면 복용을 중지하고 문의하세요.
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+ 입이 안 벌어지는 경우
다음과 같은 운동을 합니다
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ㅣ. 거울을
보고 올바른 방향으로 입을 벌리고 있는지 확인합니다.
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II.
입주위 근육을 맛사지합니다. |
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III. 손가락을
이용해 아프지 않을 만큼 입을 벌립니다. |
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IV. 입을
벌리려고 하는 동시에 손으로는 저항을 가합니다.
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※참고 |
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근육장애의
경우 : 6X6X6
턱 근육 운동
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혀를 위 앞니 안쪽에 닿도록 합니다.
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혀를 세운다는 느낌으로 최대한 입을 벌리고
6초간 유지합니다. |
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이를 하루 6차례,6번씩 반복합니다.
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관절염환자의
경우
: 1분동안 빠른속도로 입을 벌리고 다물도록
하며 이때 치아가 부딪히지
않도록
합니다. |
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이를
1분 동안 하루에 10회 시행합니다.
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